Lo studio che dimostra i benefici effettivi nell’utilizzo della bicicletta elettrica, a livello di pressione sanguigna, metabolismo, cardiorespiratorio e un generale miglioramento psico-fisico.
Uno studio dell’Università di Basilea in Svizzera ha dimostrato che non soltanto le biciclette muscolari fanno bene alla salute, ma anche le e-bike o biciclette a pedalata assistita forniscono un notevole beneficio in termini di forma fisica e buona salute.
In particolare, la ricerca ha dimostrato che per persone non allenate o in sovrappeso la bicicletta elettrica offre gli stessi benefici di chi pratica il ciclismo tradizionale.
I primi risultati si evidenziano già dopo sole quattro settimane di utilizzo, in termini di miglioramento a livello cardiorespiratorio, pressione sanguigna, metabolismo e un generale miglioramento psico- fisico. Scoprendo di fatto una notevole funzione di prevenzione alla salute da parte delle ormai note biciclette elettriche.**
E allora perché non approfittare di questa recente scoperta per cambiare le proprie abitudini? Abbandonare uno stile di vita sedentario approcciandosi alla bicicletta elettrica che, a differenza delle biciclette tradizionali, consente di raggiungere distanze maggiori in tempi molto più brevi, offre più libertà di movimento nel traffico cittadino e un momento di relax nel caos quotidiano.
Immagina la tua giornata rivoluzionata dal Bike to Work, andare a lavoro in bicicletta. La mattina ha inizio con una sana e tranquilla pedalata, senza sforzo e senza sudare, niente cambi d’abito quindi. Con la bicicletta elettrica puoi coprire distanze fino a 60km e andare ad una velocità di 25km/h, non male! La giornata lavorativa assumerà tutto un altro aspetto ed è per questo che in molti stanno aderendo al movimento del Bike to Work. Uscire dal lavoro e svolgere una dolce attività fisica prima di tornare a casa, un breve stop al supermercato e poi in un attimo a casa, non ha prezzo. La tua seduta di fitness quotidiana è fatta e puoi goderti la serata come meglio credi.
**Fonte: Effect of E-Bike Versus Bike Commuting on Cardiorespiratory Fitness in Overweight Adults: A 4-Week Randomized Pilot Study
Clinical Journal of Sport Medicine. 28(3):255–265, MAY 2018